【にちようさはんじ #10】

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月1回、日曜朝の30分の勉強会を主催しています。

その名も

「にちようさはんじ」

メンタルヘルスについてさまざまな角度から考える時間で、公認心理師であり中小企業診断士でもあるわたくし汐中が、「よりよい心の状態で働くTips」を提供しています。

また、参加くださった人数×500円を「障害児入所施設」に寄付をしています。

参加費不要の勉強会ですので、みなさんからお金はいただいていませんが、これまで僕を育ててくれた「特別支援学校で出会った子たち」の未来作りに何かしら力になりたいと思い、個人的にやっている「恩送り」です。

ここ数回は「自己効力感」をテーマに皆さんで学びを深めてきました。

今日は7名の方に参加いただきました。ありがとうございました！

（スポーツトレーナー、研究者、webコンサル、教員、カメラマン、診断士というバラエティ豊かな参加者さんです）

前回参加くださった方には「1ヶ月の目標達成」という「宿題」を出していました。

目標を設定し、クリアする。そして達成感とみんなからの賞賛によって「自己効力感」を上げていこう〜という仕掛けでした。

以下、ご参加くださった方のお話を紹介します。

◯村越先生（空手師範、極真空手全関東チャンピオン、道場・ジム経営、ヨガマスター）

https://murakoshidojo.jimdosite.com/

・最初は「会員数を1名でも増やす」を1ヶ月の目標に設定したが、自分の努力が及ばない部分もあるので変更した

・「体重を増やす（減らすではなくて、増やすのが村越先生らしいw）」に目標変更したが、健康づくりをモットーにしている立場としては合わないと思い、これも変更

・「1日10分、プラスの練習をする」を目標に掲げた

・オフの日も含めて1日10分練習をやってみた（達成できた）

・実際やると、10分どころか30分くらいやっていた

・日々、指導をしていると「自分も練習した気になっていた」ことに気付けた

・選手引退したが「強くなりたい」という思いは抱き続けている

・長期目標である「強くなる」に近づくための「プラス10分練習」にした

・因果関係はわからないが、結果的に会員さんが1ヶ月で4名も増えた

村越先生は極真空手の強豪選手でしたし、現在も地道に稽古を続けられ「武道家」「教育者」という言葉がここまで似合う人はいないほど、強くて優しい先生です。

入会者が4名増えたというのは、ポジティブ行動がもたらした結果では と思っています！

◯西山さん（味の素社員、東大卒、元K-1選手）

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A5%BF%E5%B1%B1%E8%AA%A0%E4%BA%BA

・「会社のグローバル会議（100人規模）でのプレゼン成功」を目標にした

・7月から新たなチームになった。活動の報告を英語でプレゼンすることに

・最初はなかなか資料作りに着手できなかった

・資料の骨格を作ってからは一気に仕上げられた

・プレゼン自体も上手くできた（達成！）

西山さんと前述の村越さんは「にちようさはんじ」第1回目からずっと参加くださっている「戦友」です。ありがとうございます。

グローバル会議というのが、さすがグローバル企業って思ってしまいます（僕は前職では埼玉県北民との「どローカル会議」にしか参加したことないです）

◯Eさん（会社員、中小企業診断士）

・4月から新しい仕事についた

・10月は特にとてもヘビーな1ヶ月だった。

・その中でも「新しいこと」に取り組もうと努めた

・スケジュール管理をしながら取り組めた（達成！）

・飲み会が目標達成の阻害要因になるときがあった（ほどほどにねw）

・診断士の支部の発表が本日あるので、今月最後の大仕事として頑張る

Eさんは前々回から参加くださっています。あの、思い出したくもないほど辛い「診断士試験」を乗り越えた仲間であり「紐帯」を感じるところです。

いつもありがとうございます！

また、初めて参加くださった方々もありがとうございました！

次回は11/27(日)8:00〜8:30

テーマは「レジリエンスってなに？」です

ぜひまたお会いしましょう！