「ソマティック・エクスペリエンシング入門」の勉強会に参加しました/学びの記録　241026

2024年10月26日2024年11月3日

花丘ちぐさ先生が講師をなさった表題の勉強会に参加しました。
（仕事の関係でリアルタイム参加は叶わなかったので、後日アーカイブ動画で学ばせてもらいました）

先日、ポリヴェーガル理論の研修会に参加した際、花丘先生のわかりやすくて親やすい講義に、「おもしろい！」「もっと学びたい」という意欲が爆あがりました。

今回学びになった部分を、差し障りのないと思われる範囲で記録させてもらいます。

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・SEのトラウマの定義_生命を脅かすものとして知覚されているもので、その間に自分自身を保護または防御することができないもの

・自律神経を対象にする

・ゆっくり優しく働きかける

・SEがめざすこと_回復力を発見し生命力を回復させる

・トラウマは、ものごとに対処する能力が圧倒される経験

・伝統的なセラピーでは皮質脳系（言語、意識的思考、明白な記憶）に介する
・SEは皮質下脳系（身体感覚、潜在記憶（に働きかける。

・SEはリソースを探す。「有機体の知恵」を利用し、未完了の自己防衛反応を完了させる。

・トラウマが手続記憶に刻まれている

・手続記憶_物語的記憶ではない。自転車の乗り方、スキーののり方などの手順。トラウマの場合は「打ち負かされ、圧倒され、手も足も出なかった記憶」。咄嗟の時に出る反応

・トラウマはスティグマではなく伸び代

・トラウマからの回復は金継ぎのようなもの

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まとめでおっしゃられていた「トラウマは伸び代」という言葉には感動しました。

今回も非常にわかりやすく、楽しく、そして勉強になりました。ありがとうございました！

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